Сейчас в эфире:
Жми и слушай!
Суббота, 17 Июль 2021 00:00

Продолжительность сна имеет значение для защиты от сердечной недостаточности.

   Учёные заявили, что у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже. Таким образом, лучшей продолжительностью сна для долголетия ученые определили от семи до восьми часов каждую ночь. В ходе исследования специалисты наблюдали за людьми в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у немногих из них была обнаружена сердечная недостаточность. Оказалось, что у них были проблемы со сном: одни мучилась от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих продолжительность сна была слишком короткой.