Сейчас в эфире:
Жми и слушай!

   По словам эксперта, помимо картофеля, который является полезным продуктом, в чипсах содержатся различные добавки и большое количество соли. Первую проблему можно решить, если выбирать чипсы без ароматизаторов, а с избытком соли можно бороться при помощи напитков. Надо запланировать, что буквально через полчаса после съедения надо выпить достаточно большое количество нормальных напитков. Это должна быть не сладкая газировка, а чай, сок без сахара или простая вода. Если мы так сделаем, то всю поступившую в организм соль мы размоем и выведем. Но специалист считает, что при похудении от картофельных чипсов лучше отказаться. Если этого по каким-то причинам не произошло, то купите себе самую маленькую пачку чипсов, съешьте ее, а потом терпите до следующей пачки еще более двух недель»- сказал он.

   Это необходимо для того, чтобы снизить вес, поскольку они помогают очистить организм и нормализовать работу пищеварительного тракта. Последствием употребления хотя бы одного огурца в день станут видимые улучшения кожи, похудение, уменьшение отеков. Овощ на 95 процентов состоит из воды, на остальные пять — из клетчатки, а также содержит тартроновую кислоту, которая препятствует образованию жира. Огурцы также содержат гормон радости серотонин, поэтому врачи советуют включать их в рацион при апатии, усталости или депрессии. Они насыщают кожу влагой, снимают высыпания и покраснения, разглаживают мелкие морщинки. Содержащиеся в них фисетины улучшают память и снижают риск развития болезни Альцгеймера.

  Согласно рекомендациям ВОЗ, крупы должны составлять не менее 40 процентов от дневного рациона человека, так как в них содержатся незаменимые витамины и микроэлементы. По данным портала, первое место занимает гречка. Именно она служит источником растительного протеина, медленных углеводов и антиоксидантов, которые защищают организм от старения. На втором месте оказался рис. В нем содержится цинк, способный защитить и восстановить кожу и слизистые. Третью строчку рейтинга занимает цельнозерновая овсянка. Она богата белком, грубой клетчаткой и полезными микроэлементами, а также витаминами. Овсянка защищает сосуды от излишков холестерина, а также укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос и кожи, понижает уровень сахара в крови.

   Он находится в Южно-Африканской Республике и известен скальными образованиями и красивыми водопадами. На втором месте в списке оказался каньон Ихлара— долина небольшой реки Мелендиз в Центральной Турции. В его вулканической породе высечено более 100 церквей и четыре тысячи пещерных жилищ, построенных примерно в VII веке нашей эры. Третью строчку рейтинга занял самый большой каньон в Европе — Ущелье Вердон, расположенное в Провансе на юго-востоке Франции и имеющее длину 25 километров. Согласно комментариям авторов материала, у посетителей достопримечательности есть несколько вариантов развлечений — катание на байдарках по бирюзовым водам, плавание, пешие прогулки и наблюдение за птицами.

   Диетолог рекомендует творог как лучший вариант вечерней трапезы. Он содержит медленно усваиваемый белок, который улучшает настроение. Другой хорошей вечерней закуской могут стать орехи. По словам нутрициолога, они снижают раздражительность, способствуют снижению веса и снижают опасность сердечно-сосудистых заболеваний. Также орехи помогают достичь правильного баланса глюкозы в крови. Таким же действием обладает хумус. Киви тоже может стать хорошим выбором, чтобы утолить голод перед сном. Диетолог утверждает, что фрукт очень питателен, содержит мало калорий и полон витаминов, необходимых человеку каждый день. Кроме того, киви поможет легче заснуть, также он содержит серотонин, который часто называют гормоном счастья.

   Любителями майонеза за январь-май 2021 года назвали Томск и Тюмень. На втором месте в рейтинге «майонезных» городов расположился Красноярск, на третьем — Воронеж. Санкт-Петербург занял 15 строчку. Меньше всех майонез предпочитают жители Москвы и Казани. Кетчуп оказался популярен также в Тюмени. Ниже расположились Красноярск и Тольятти. Меньше всех кетчуп предпочитают опять же москвичи. Невысоким спросом в российских городах пользуются бальзамический, чесночный и сырный соусы, а также песто.

   В новой операционной системе для смартфонов Apple ожидается обновление встроенного сервиса «Здоровье». В частности, в приложении появится дневник потребления калорий. Пользователи смогут следить за своим питанием, внося в специальный журнал информацию об употребленных в пищу продуктов. Вероятнее всего, на основе физических данных и сведений об активности система будет автоматически высчитывать суточную норму для каждого пользователя. Также в iOS 15 ожидается обновленный ночной режим, улучшения в приложении iMessage, переработанные уведомления и значительные изменения пользовательского интерфейса.

   Так, отечественные туристы стали часто интересоваться направлениями для отдыха, где можно ходить по горам, пешком до моря и достопримечательностей для того, чтобы сбросить лишний вес. Согласно данным бронирования жилья, на лето 2021 года лучшими местами для отпуска с целью похудения стали Алупка, Лоо и Пятигорск. Помимо прочего, россияне для активного отдыха рассматривают такие города, как Стерлитамак, Дербент, а также Владикавказ и Кировск. Специалисты отмечают, что дешевле всего оздоровительный отдых обойдется в Пятигорске — 1700 рублей за ночь, а самый дорогой отпуск выйдет в Сортавале — от 8000 рублей

   Им оказалось кресло у окна в седьмом ряду. В опросе приняли участие более 10 тысяч клиентов компании и 59 процентов из них признались, что предпочитают сидеть у окна, 39 — в проходе, чтобы не беспокоить других во время передвижения по салону, и только три — посередине. Самыми популярными рядами у пассажиров оказались шестой и седьмой, а излюбленным местом — 7F. Это кресло находится у окна с правой стороны самолета и является первым подходящим для льготных тарифов, которые авиакомпания обычно предлагает для рейсов на короткие расстояния. Наименее популярным местом оказалось 19C, которое располагается в середине самолета и находится далеко от туалетов.

   К такому выводу эксперты моды пришли после того как рэперша Ники Минаж опубликовала в своем Instagram-аккаунте фотографию, на которой она в ярко-розовых «кроксах» со сверкающими декоративными значками. Пост стал вирусным и, в тот же день продажи компании увеличились на 5 тысяч процентов по сравнению с предыдущим. Аналогичная ситуация произошла и на официальном сайте Crocs: из-за потока заказов интернет-магазин столкнулся с перебоями в работе. Отмечается, что помимо Ники Минаж, поклонниками резиновых сабо являются и другие знаменитости, в числе которых хип-хоп-музыкант Амир Томпсон, поп-певец Джастин Бибер, рэпер Post Malone и японский художник Такаси Мураками, который участвовал в коллаборации с маркой Crocs.

   Специалист регулярно делится на своей странице различными лайфхаками по уходу за собой. Например, в одном из видео мужчина объяснил, почему стоит отказаться от использования мочалок во время душа. Сперва эксперт показал на камеру упаковку обычных мочалок и подчеркнул, что этот предмет гигиены — рассадник бактерий. Затем он призвал избегать небольших жестких губок, поскольку они могут повредить кожу, оставив на ней мелкие трещины. Он заснял черную тканевую мочалку и отметил, что с нее почти невозможно удалить скопившуюся грязь. Публикация стала вирусной и набрала 2 миллиона просмотров. Пользователи сети оценили рекомендации специалиста в комментариях. «Я знал! Не зря я моюсь руками», «Во время душа я использую специальные перчатки», «Никогда не пользовалась ни одной из таких мочалок и не собираюсь», — высказывались они.

   За последний год году чаще всего пациенты обращались к врачам за ринопластикой. При этом второе и третье место в рейтинге самых востребованных процедур заняли пластика век и подтяжка лица. Некоторые врачи связывают популярность ринопластики с так называемым «эффектом Zoom» — явлением, при котором люди начинают больше обращать внимание на изъяны своей внешности из-за частых видеоконференций и звонков. Вдобавок отмечается, что в 2020 году хирурги больше рекламировали результаты своей работы в социальных сетях, из-за чего вырос спрос на подобные операции. Так, например, хештег («проверка ринопластики») в TikTok набрал более 1,5 миллиарда просмотров.

Пятница, 25 Июнь 2021 00:00

Названы недостатки интернета.

   Главными недостатками интернета россияне назвали отсутствие контроля за информацией и проверки ее достоверности. Так, 55 процентов назвали обилие опасного контента для здоровья и воспитания детей главным минусом «всемирной паутины», а 41 процент — агрессию и нетерпимость в социальных сетях. Также 39 процентов опрошенных считают, что интернет отнимает слишком много времени, а 35 процентов граждан полагают, что он отвлекает от реальной жизни. При этом большинство россиян уверены в полезности интернета. Главными функциями интернета россияне назвали возможность поиска информации (93 процента), заказ товаров и услуг (65 процентов), а также оплату товаров, услуг и денежные переводы (64 процента). Просмотр кино оказался в рейтинге на четвертом месте (61 процент), а общение в соцсетях лишь на пятом (59 процентов). Также среди важных функций интернета россияне также отмечали просмотр спортивных трансляций (18 процентов) и игровой контент (17 процентов).

   Согласно статистике, россияне от 18 до 35 лет составляют 25 процентов от всех покупателей туров. Как правило, они предпочитают путешествовать в одиночку, в компании друзей или парами. По данным аналитиков, любимыми туристическими направлениями молодежи в 2021 году стали Сочи, Санкт-Петербург, Мурманск, Северный Кавказ и города Золотого Кольца. Люди данной возрастной категории склонны к частой смене обстановки, поэтому среди них популярны короткие поездки выходного дня и в целом они могут спонтанно отправиться» в путешествие. Это подтверждает глубина бронирований в одну-две недели. Также эксперты обратили внимание на то, для молодежи важным фактором при планировании отпуска является цена — они ориентируются на скидки, промоакции и недорогие билеты на лоукостерах.

   Специалист подчеркивает, что от макарон, как и от любого другого продукта, невозможно набрать лишний вес. По его словам, человек поправляется не из-за вредной пищи, а от избытка калорий в дневном рационе. Макароны – не вредный продукт. Можно сравнить их, допустим, с гречкой, которую все считают диетическим продуктом. Да, они не намного калорийнее гречки, объясняет диетолог. Разница составляет всего 20-30 килокалорий. Кроме того, у этих двух продуктов одинаковый гликемический индекс. По мнению эксперта, макароны нужно правильно готовить и потреблять их в умеренных количествах, и тогда это блюдо не нанесет вреда фигуре.

   В Индии зараженный коронавирусом студент 11 дней просидел на дереве, таким образом соблюдая режим самоизоляции. 18-летний индиец по имени Шива, чтобы не заразить родных, соорудил себе кровать в ветвях дерева, стоящего во дворе его дома. Большую часть времени он проводит, общаясь по мобильному телефону, а родственники снабжают его едой при помощи специальной подъемной системы, которую построил он сам. «Я не знаю, сказали ли волонтеры местным чиновникам, что у меня положительный тест. Никто не пришел мне помочь. Все напуганы вирусом и не выходят из дома», — пожаловался Шива.

   В американском городе Хьюстон, штат Техас, тигр по кличке Индия сбежал от хозяина и неделю бродил по городу. Отмечается, что животное заметили еще на прошлой неделе. Горожане сняли на камеру, как зверь бродил по палисадникам и улицам. Тогда животное увидел полицейский и направил на него пистолет. Мужчина, заметивший это, подошел к тигру, поцеловал его, погрузил в машину и уехал, несмотря на требование полицейского остановиться. Позднее выяснилось, что это был владелец тигра, Виктор Куэвас. Он отрицал, что был хозяином дикой кошки, утверждая, что ухаживал за тигром несколько месяцев. Мужчина незаконно держал у себя редкого зверя — по законам города, такое животное нельзя содержать в частном доме. В настоящее время американец находится под стражей. Индию же решили перевести на специальное ранчо, где тигр сможет свободно гулять. Его уже доставили туда в специальной клетке.

   Пользовательница соцсети Вероник Макдермот рассказала, что школьные лакированные туфли ее дочери изнашиваются за три недели и ей каждый раз приходилось покупать новую пару. Макдермот пробовала различные советы по восстановлению туфель, например, с помощью маркера или лака для ногтей, однако это не принесло нужного результата. Тогда британка приобрела черную изоленту и приклеила ее на место образовавшейся дыры. «Я приклеиваю ленту уже ко второй паре, потому что она держится на обуви годами. Никто в школе этого не заметил!» — объяснила она и добавила, что таким образом ей удалось хорошо сэкономить. Другие родители, столкнувшиеся с такой же проблемой, поблагодарили ее за предложенный лайфхак. «Гениальная идея», «Я делаю то же самое постоянно! Это гениально», «Спасибо огромное, ты гений», «Вау, как все было просто», — писали юзеры в комментариях.

   Кабинки находятся в торговых центрах и предназначены для тех, кто хочет разграничить рабочее и домашнее пространства. Компания установила в Сингапуре более 60 подобных помещений. Каждая кабинка представляет собой «новый тип рабочего пространства». Компактные объекты оборудованы небольшим столом, стулом, освещением, вентилятором, внутри также предусмотрен доступ в интернет. Чтобы воспользоваться помещением, желающим необходимо зарегистрироваться в специальном приложении. Час работы в таком офисе обойдется в три доллара (около 233 рублей). В кабинке необходимо находиться в маске. В компании отметили, что придумали кабинки, чтобы на психологическом уровне создать разделение между работой и домом. Эксперты посчитали, что пространства будут пользоваться спросом среди населения, так как в последнее время возросла потребность людей в частных и дешевых рабочих помещениях. В будущем планируется установка кабинок и на улицах.

   Как заявил медик, способ оставаться бодрым заключается в «правиле 90 минут». По его словам, каждый цикл начинается c периода поверхностного сна, который затем переходит в глубокий сон и затем возвращается в поверхностный. «Каждый из этих циклов длится около 90 минут. Вы чувствуете себя бодрым, если просыпаетесь в конце одного из этих 90-минутных циклов», — пояснил он. Специалист добавил, что следует отсчитывать по 90 минут от времени, в которое надо проснуться, пока человек не дойдет до времени, в которое ему комфортно лечь спать.

   Так, в первом квартале 2021 года количество мастеров, выполняющих мелкие бытовые работы, выросло на 27 процентов по сравнению с показателями предыдущего года. Также эксперты увидели рост числа подобных предложений по сравнению с предыдущим кварталом на 18 процентов. Также вырос и спрос на подобные услуги. В сравнении с прошлым годом этот показатель увеличился в полтора раза. Услуги «мужа на час» чаще всего заключаются в мелком ремонте (например, проведении электромонтажных и сантехнических работ), а также сборке мебели, креплении телевизоров, мебели и предметов интерьера.

   Это следует из результатов опроса. Еще 22 процента заняты в смежной сфере. 38 процентов опрошенных заявили, что занимаются непрофильной работой. Чаще всего по специальности или в смежной сфере работают врачи (100 процентов), юристы (99 процентов) и главные бухгалтеры (92 процента). Реже всех — менеджеры по продажам (29 процентов), специалисты по работе с клиентами (31 процент) и менеджеры по логистике (46 процентов). В исследовании участвовали 3,5 тысячи россиян с высшим образованием.

   Согласно материалу, мужчин отпугивают комфортные брюки-афгани с широкими штанинами, которые делают фигуру женщины бесформенной. Легинсы, в свою очередь, наоборот, подчеркивают все недостатки внешнего вида их владелицы, что также не нравится мужчинам. В список ненавистных вещей также попали юбка-макси, угги и туфли на танкетке. Мужчины считают, что упомянутая обувь делает женщину непривлекательной, а также визуально расширяет ее ноги. По той же причине они раскритиковали джинсы модели mom свободного кроя. «Лучше обратить внимание на модели с низкой посадкой», — пишет автор. Помимо этого, отмечается, что сочетание мини-юбки с высокими сапогами мужчины называют чересчур откровенным, присущим легкомысленной женщине. Специалистка также не рекомендует читательницам надевать колготки с шортами и избегать покупки платьев в бельевом стиле. По ее словам, они напоминают мужчинам ночные сорочки.

   Они определили, что в этот момент в организме человека вырабатывается дофамин — гормон удовольствия. Они провели эксперимент, в ходе которого участникам показывали фото похожих на них людей. На подсознательном уровне люди видели на фотографиях себя, и в их мозгу активировался участок, ответственный за выработку гормона. Чтобы сравнить результаты исследования, подопытным показали изображения других, не похожих на них, людей. Однако на этот раз в мозгу активировались участки, ответственные за обработку новой информации. «Мы обнаружили, что активация вентральной тегментальной области, которая является центральным источником выделения дофамина, была более активна даже во время подсознательного представления собственного лица участника, нежели при представлении лиц других людей», — заявил глава исследования.

   Так посчитали 33 процента опрошенных читателей. Роман-эпопея «Война и мир» Льва Толстого оказался на второй строчке списка, его вспомнили 22 процента респондентов. Следом за ним расположился «Архипелаг ГУЛАГ» Александра Солженицына с 14 процентами. Замкнули пятерку антирейтинга среди произведений отечественных авторов «Анна Каренина» Толстого и «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова. Из иностранных книг самой переоцененной стал роман Джерома Сэлинджера «Над пропастью во ржи» с 35 процентами. На втором месте расположилась антиутопия Айн Рэнд «Атлант расправил плечи», а на третьем — труд психоаналитика Зигмунда Фрейда «Очерки по психологии сексуальности». На четвертой строчке оказалась повесть Рэя Брэдбери «Вино из одуванчиков», на пятом — пьеса «Ромео и Джульетта» Уильяма Шекспира.

   Уточняется, что артисту достанется эпизодическая роль. Он будет в том же наряде, в котором персонаж Дэвида Швиммера Росс появлялся в серии восьмого сезона, посвященной Хеллоуину. Бибер признался, что является давним поклонником шоу, несмотря на то, что ему было всего десять лет, когда оно закончилось. Источник, связанный с каналом HBO Max, на котором выйдет специальный эпизод, рассказал, что участие певца в проекте напоминало военную операцию и держалось в строгом секрете. При этом исполнитель не возражал против появления на экране в довольно нелепом образе. О дате выхода картины пока не сообщается.

   Миф о том, что это положение опасно для сердца, он развенчал в Instagram. По словам его словам, спать на левом боку можно, никакого вреда на сердце это не оказывает, поскольку орган надежно защищен каркасом из ребер. «То есть у вас есть жесткая коробка, которая защищает сердце. И когда вы лежите на правом боку, на левом боку, на спине, на него ничего давить не может. Поэтому спите так, как вы привыкли», — пояснил специалист.

   Ее можно будет включить по желанию, говорится в блоге соцсети. В компании пояснили, что при включении новый алгоритм автоматически фильтрует запросы в личные сообщения пользователя на содержание оскорбительных слов, фраз и негативных или неприличных эмодзи. «Этот инструмент ориентирован на запросы в личные сообщения, потому что именно здесь люди обычно получают оскорбительные сообщения», — отметили представители Instagram. Отмечается, что фильтрация будет работать аналогично фильтрам комментариев под публикациями пользователей. Ограничения можно будет как отключать, так и включать через новый специальный раздел в настройках конфиденциальности. В компании пояснили, что уже начинают внедрять эту функцию в нескольких странах, а в ближайшие месяцы намерены расширить доступность функции и для пользователей из других стран.

   В частности, наиболее востребованными городами в этих регионах оказались Сочи и Евпатория. Размещение в них, по словам экспертов, обойдется от 2900 до 3100 рублей в сутки. Кроме того, многие россияне заинтересовались поездками в Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Волгоград, Воронеж, Калининград, Петрозаводск, Москву и Переславль-Залесский. Согласно данным сервиса, в среднем семьи с детьми планируют свой отдых на срок от 1 до 11 ночей, при этом потратить они готовы от 1,5 до 5 тысячи рублей за сутки. Отмечается, что самым дешевым направлением стал Волгоград, а самым дорогим — Петрозаводск.

   Отмечается, что проект американской корпорации создавался при поддержке Федерального агентства по туризму. «История борща уходит в глубину столетий, но в ХХ веке этот сытный суп стал основным блюдом кафе нескольких стран, включая Россию», — говорится в проекте. В статье о супе также указано, что существует несколько рецептов, в том числе украинский борщ (с тертым салом и чесноком) и борщ по-московски (с разными видами мяса). При этом со временем название «борщ» стало собирательным для супов с кислым вкусом.