Сейчас в эфире:
Жми и слушай!
Понедельник, 16 Апрель 2018 00:00

Спать надо по 7 часов в сутки.

   Оптимальная продолжительность сна для каждого человека индивидуальна. Но если привести к общим рекомендациям, 7 часов сна лучше, чем 8. Для того, чтобы полностью восстанавливать силы, достаточно 7 часов сна, утверждают ученые, основываясь на проведенных недавно исследованиях. Как определить оптимальную продолжительность сна для себя? Это просто - если сна вам достаточно, вы будете бодрыми и энергичными, и будете отлично себя чувствовать. Если вы спите слишком мало или слишком много, это также скажется на вашем здоровье. Три исследования, проведенные в разное время и с разными участниками, показали, наибольшая продолжительность жизни у тех людей, которые спят по 7 часов в сутки. Продолжительность жизни тех, кто спит 8 часов, немного ниже. Значительно ниже этот показатель у людей, которые спят менее 6 и более 10 часов сутки. Однако это не означает, что вы должны спать именно 7 часов. Если у вас очень большие физические или психологические нагрузки, вам может понадобиться дополнительное время для сна.

Воскресенье, 15 Апрель 2018 17:13

Слезы избавляют нас от токсинов.

   Слезы помогают организму избавиться от гормонов стресса, которые задерживают в нашем организме токсины. Слезы считаются признаком слабости, особенно, если плачет мужчина. Плачущую женщину часто обвиняют в попытке манипулировать и чрезмерно драматизировать ситуацию. Тем не менее, без слез нам было бы куда труднее справляться с эмоциями. Плач помогает снять гору с плеч и облегчить сердце, принося эмоциональную разрядку. Кроме этого, когда мы находимся в состоянии стресса или страха, несколько минут слабости способны прояснить ситуацию и расставить все на свои места для принятия правильного решения.


Суббота, 14 Апрель 2018 17:12

Счастье укорачивает жизнь.

   Ученые утверждают, что счастливые и беззаботные люди живут меньше, чем мрачные, поскольку высокая степень чувства счастья сводит с ума и заставляет идти на неоправданный риск. Это подтверждает собранный фактический материал. Ученые выяснили, что люди, которых в детстве характеризовали как радостных и беззаботных, живут в среднем меньше, чем их более мрачные товарищи. Переполненность ощущением счастья - это проблема. Высокая степень этого чувства сводит с ума, люди становятся более безопасными и склонными к риску. А за риском, как известно, идут и неприятности, которые могут повлиять на продолжительность жизни. Книги о том, как стать счастливым, тоже приносят много зла, утверждают ученые. Читатели набираются информации и начинают погоню за счастьем, в которой, скорее всего, раз за разом будут терпеть неудачу, от чего станут себя чувствовать еще хуже, предупреждают специалисты.



Пятница, 13 Апрель 2018 17:05

Образованные женщины больше пьют.

   Ученые пришли к выводу, что женщины с высшим образованием употребляют алкоголь гораздо чаще, чем те, у кого нет образования. Выпускницы высших учебных заведений в 2,1 раза чаще выпивают ежедневно, чем их менее образованные сверстники, и чаще признаются в наличии проблем с алкоголем. Кроме того, ученые заметили, что если у женщины вообще есть высшее образование, на на 71% чаще будет принимать алкоголь ежедневно, чем те, у кого образования нет. А женщины, которые получили дополнительную ученую степень, пьют ежедневно на 86% чаще, чем те, кто после школы сразу пошел работать. Причиной связи между образованием и алкогольными привычками может стать более интенсивная общественная жизнь и активное участие в традиционно мужских сферах жизни, где прием алкоголя и злоупотребление им социально поощряются. 

   Отметим, что в итогах исследований немцы и славяне не упоминаются. По полученным данным следует, что чем выше показатель среднего роста нации, тем они стройнее, а индекс массы тела (ИМТ) у ее представителей меньше. Врачи смогли выяснить, что самые высокие нации Европы живут в скандинавских странах - Норвегии, Швеции и Дании. Самые низкие люди живут в Испании, Италии, Португалии и Греции. Французы и британцы заняли средние позиции. Стоит отметить, что лишний вес может быть обусловлен не только, генетикой, но и национальной кухней, традициями и стилем жизни.

   Команда исследователей из США провела анализ наиболее часто употребляемых жителями страны продуктов и составила своеобразный хит-парад из восьми блюд, представляющих собой серьезную опасность по появлению лишнего веса. Первое место в этом списке заняло арахисовое масло и шоколадное молоко. На третьей позиции оказался такой распространенный десерт, как чизкейк, дальше идет жареный плавленый сыр. Следующую строчку занимает стейк в сочетании с картофельным пюре и шпинатом. Также в список самых калорийных продуктов питания вошли предлагаемые в популярных американских ресторанах говяжьи бургеры и мясные фрикадельки, фаршированные феттуччини.

 

Вторник, 10 Апрель 2018 00:00

Частые поездки вредят здоровью.

   Ученые выяснили, каким рискам подвергают свое здоровье бизнесмены, которым приходится много путешествовать. В программе приняли участие 13 000 служащих. 80% из них делали ночные переезды или перелеты минимум 1 раз в месяц. 1% путешествовал 20 ночей в месяц. Удивительно, но 60% тех, кто совсем не путешествует, считали свое здоровье слабым (возможно, отказ от переездов был вызван ухудшением самочувствия). Ночные же переезды сильно отражаются на здоровье: заядлые путешественники на 260% чаще оценивали свое здоровье как плохое по сравнению с теми, кто ездил мало. Один из основных рисков - ожирение. Лишним весом страдают 33% не путешествующих и 92% тех, кто часто меняет место нахождения. Представители этих же групп чаще сталкиваются с гипертонией и имеют высокий уровень холестерина. Все эти проблемы со здоровьем у путешественников вызваны недостатком здорового сна, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.

 

 

Понедельник, 09 Апрель 2018 00:00

Ходьба по лестнице омолаживает мозг.

   Оказывается, ходьба по лестнице помогает не только поддерживать хорошую форму. Американские ученые утверждают, что она полезна еще и для мозга. К своему исследованию биологи привлекли 330 добровольцев в возрасте от 19 до 79 лет. Специалисты сделали им МРТ и измерили объем серого вещества в мозге. С возрастом он обычно уменьшается. Затем ученые сопоставили объем серого вещества с количеством лестничных пролетов, пройденных участниками, и временем, которое добровольцы потратили на образование. Как оказалось, чем больше пролетов проходили участники и чем дольше они учились, тем моложе был их мозг.
    

Воскресенье, 08 Апрель 2018 00:00

Телевизор противопоказан детям.

   Исследователи утверждают, что телевизор в спальне ребенка способствует риску ожирения и развития диабета, а также болезней сердца. Дети, в спальнях которых установлен телевизор, в два раза чаще рискуют быть толстыми и почти в три раза чаще подвержены риску развития болезней сердца и диабета. Те, кто смотрел телевизор более пяти часов в день, имели в два раза больший риск накопления жира в области внутренних органов. Эксперты из Центра биомедицинских исследований беспокоятся, что у детей проявляются отложения вокруг сердца и печени. В исследовании приняли участие 369 детей и подростков.
    
  

   Ученые из Университета Саутгемптона выяснили, что частое употребление кофе снижает риск заболевания раком печени. Об этом сообщается в пресс-релизе, опубликованном на сайте MedicalXpress. Специалисты проанализировали данные обсервационных исследований, в ходе которых наблюдалось состояние здоровья 2,25 миллиона человек. Участников ранжировали по количеству выпиваемых ими чашек кофе — от одной до пяти. Оказалось, что одна чашка кофе в день снижает вероятность гепатоцеллюлярной карциномы на 20 %, двух — на 35 %, а пять чашек снижают риск в два раза. Также было обнаружено, что кофе без кофеина также оказывает полезное действие, но в меньшей степени. По мнению исследователей, вещества, содержащиеся в напитке, обладают антиоксидантными, противовоспалительными, противораковыми и другими свойствами. Другими специалистами было показано, что у кофеманов реже развиваются такие заболевания печени, как цирроз. Ученые не призывают всех людей пить много кофе. Они считают, что сначала следует определить возможные вредные для здоровья последствия от частого употребления кофеина. Уже есть сведения о том, что этот напиток противопоказан беременным женщинам.

Суббота, 07 Апрель 2018 00:00

Соль не опасна для здоровья.

   До сих пор многие специалисты и диетологи называли соль "белой смертью" и советовали ограничить её употребление. Иного мнения придерживаются исследователи Колумбийского университета, которые считают, что соль для человеческого здоровья не несет никакой опасности. Ученые заявили об отсутствии аргументов о вреде этого вещества и решили проверить, насколько низкосолевая диета поможет снизить риск заболеваний. Для этого были проанализированы 269 медицинских отчетов, в которых содержалась информация об улучшении состояния пациента в результате сокращения количества потребляемой соли. Оказалось, что из этого числа отчетов медиков лишь в 54% было отмечено сокращение возникновения болезней, а в 33% из оставшихся выводов никаких изменений не было выявлено. Поэтому авторы этого исследования обращают внимание на то, что однозначных доказательств уменьшения риска для здоровья благодаря низконатриевой диете не существует.

  Лидером была признана лента "Аннигиляция Алекса Гарленда" с актрисой Натали Портман в главной роли. "Аннигиляция" является фантастической драмой, повествующей об экспедиции ученых в аномальную зону. На втором месте оказалась лента "Тебя никогда здесь не было"  Линн Рэмси с Хоакином Фениксом в главной роли. А замкнула тройку лидеров картина "Одна любовь за другой" Рассела Харбо. Также в перечень лучших фильмов вошли "24 кадра", "Бесконечность", "Приключения Паддингтона 2", "Милая страна", "Черная пантера", "Остров собак и Ноябрь".

   Побывав во время Второй Мировой войны плену Рик Пизатуро был выслан в Австралию. Там он устроился работать на ферму, где трудился «семь дней в неделю от рассвета до заката». С тех пор его график не изменился. За полвека Пизатуро создал одну из крупнейших скотоферм в Австралии. - Иногда я работаю до десяти или одиннадцати часов вечера, - признался он. Мужчина отметил, что не собирается уходить на пенсию и продолжает жить по примеру своего отца, умершего в 101 год и работавшего до последнего дня жизни. - Нельзя лечь и лежать целый день, иначе сердце просто остановится, - объяснил Пизатуро свое долголетие и нежелание уходить на пенсию. Рик умеет пользоваться мобильным телефоном и гордится тем, что может ответить на электронные письма деловых партнеров за считанные минуты.

 

   Жилой комплекс, получивший название Alai, расположится на живописной Ривьере Майя — прибрежной туристической зоне на Карибском побережье полуострова Юкатан. По задумке проектировщиков, постройки футуристического вида будут отражать стилистические особенности архитектуры древних майя. «Разнообразная текстура и структура каждого здания будет создана за счет сборки балконных блоков и фасадных элементов в разных последовательностях», — рассказали представители Zaha Hadid Architects. Комплекс будет соединять специальная платформа, которая будет возвышаться на 9 метров над уровнем земли, чтобы жители смогли с комфортом передвигаться по лесистой местности. К апартаментам прилагаются спортзал, бассейн, велнес-центр и захватывающий вид на Карибское море.

   Instagram оказывает «самое пагубное воздействие на здоровье молодых людей», — констатируют сотрудники Британского Королевского общества здравоохранения по итогам своего нового исследования. Чтобы прийти к такому выводу, ученые опросили 1500 человек в возрасте от 14 до 24 лет. Респондентов просили оценить, какое из приложений оказывает наиболее негативное влияние на их психику, вызывает депрессию, агрессию, чувство тревоги и неудовлетворенности своим телом и внешностью в целом. В итоге первое место в отрицательном влиянии на тех, кто предрасположен к депрессии, бессоннице и заниженной самооценке, занял Instagram. Вот лишь некоторые причины его пагубного воздействия:

— постоянное сравнение своей внешности с чужими «вышколенными» фотографиями
— невозможность лечь спать вовремя
— страх упустить последние события из жизни людей, на аккаунты которых они подписаны
— пренебрежение дружбой и отношениями с людьми в реальном времени
— зависть (к чужим покупкам, стилю жизни, успехам и путешествиям)

Второе место в антирейтинге заняли Facebook и Snapchat.

Четверг, 23 Ноябрь 2017 00:00

Конец эпохи формата MP3.

   Немецкий Институт интегральных схем общества Фраунгофера, разработчик формата MP3, который использовался на всех современных аудиоустройствах в течение последних 20 лет и сделал возможным создание и массовое распространение компактных гаджетов для воспроизведения музыки, официально объявил о прекращении действия выданных патентов и сбора комиссии с компаний, которые производят программное обеспечение с использованием данного формата. В конце апреля 2017 года срок действия патентов на MP3 истек и разработчик решил отказаться от его дальнейшего развития, прокомментировав: «Большинство современных медиасервисов, таких как потоковое вещание, телевидение и радиовещание, используют кодеки ISO-MPEG: семейство AAC или в будущем MPEG-H. Они дают больше возможностей и более высокое качество звука при низких битрейтах по сравнению с MP3». Создатели MP3 заявили, что его преемником будет AAC, который также был разработан силами Института Фраунгофера, причем еще в 1997 году. По прогнозам специалистов, совсем скоро весь мир может начать постепенно переходить на стандарт AAC.

   Ученые из Австралии и Новой Зеландии обнаружили древнейшие известные науке останки микроорганизмов. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications, кратко о нем сообщает Университет Нового Южного Уэльса (Австралия). Возраст найденных окаменелостей микроорганизмов оценивается в 3,48 миллиарда лет. Они обнаружены в регионе Пилбара на севере Западной Австралии, где в древности действовали вулканы. Ранее древнейшими существами, обитавшими на суше, считались микроорганизмы, останки которых найдены в Южной Африке. Их возраст оценивался в 2,9 миллиарда лет. Исследование ученых позволяет предположить, что жизнь на Земле возникла на суше, а не в море. По мнению специалистов, примерно таким же образом первые микроорганизмы могли появиться на Марсе.

   Группа Spice Girls была основана в 1994-м и успешно выступала до 2000-го, записав такие известные песни, как Wannabe, Say You’ll Be There и Viva Forever. Затем было несколько попыток воссоединения, которые не поддерживала Виктория Бекхэм, предпочитая музыкальной карьере покорение модного Олимпа. Последний раз группа собиралась вместе на закрытии летних Олимпийских игр в Лондоне в 2012 году. И вот теперь все старания продюсеров увенчались успехом: пятеро «перчинок» постараются забыть о личных трениях, на время оставят сольные проекты и запишут новый альбом.

   Крепость Куэлап, сооруженную в X веке и расположенную в горах региона Амазонас в Перу, соединили канатной дорогой с ближайшим городом. Таким образом, объект открыли для массового посещения туристами, пишет издание Mirror. Дорога длиной более 40 километров обошлась в 18 миллионов долларов. Она состоит из 26 кабинок и доставляет туристов из города Нуэво Тинго до крепости, находящейся на высоте примерно три тысячи метров, за 20 минут (туда-обратно). Раньше этот путь занимал около четырех часов пешком в обе стороны. Предполагается, что канатная дорога по меньшей мере вдвое увеличит ежегодный поток гостей в Куэлап. Сейчас этот показатель составляет около 35 тысяч человек. Считается, что Куэлап был сооружен доколумбовой цивилизацией Чачапойя, покоренной инками. Крепость существовала примерно до XVI века. Она состоит из нескольких гигантских платформ, расположенных друг на друге. На них размещены более 400 различных построек. В 2003 году комплекс внесли в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО.

   Министерство культуры России совместно с проектом «Культура РФ» представило приложение ARTEFACT, основанное на технологии дополненной реальности. Об этом сообщается на сайте ведомства. Программа для телефонов представляет собой интерактивный гид по выставкам российских музеев. Она использует систему распознавания изображений для того, чтобы предоставить пользователю информацию о произведении искусства. Приложение прошло испытания в Вятском художественном музее Васнецовых, Нижегородском государственном художественном музее и на выставке в парке «Сокольники». Летом в ARTEFACT добавят информацию об экспонатах ГМИИ имени Пушкина и Третьяковской галереи. «Дополненная реальность — идеальная среда, ведь в ней можно показать то, что недоступно в реальности: утерянные фрагменты, вид объекта до реставрации. Достаточно просто навести камеру смартфона на объект», — объяснил советник главы Минкульта Вадим Ваньков. Отмечается, что приложение работает не только в музеях, но также распознает репродукции картин на открытках и постерах.

   Медики из Чилийского университета совместно с иностранными коллегами определили новое полезной свойство оливкового масла. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Lipids in Health and Disease. Гидрокситирозол, содержащийся в оливковом масле, как выяснили специалисты, снижает негативный эффект от чрезмерного употребления в пищу животных жиров. В частности, данное вещество обладает антиоксидантным свойством и оказывает защитное действие на печень, сердце и головной мозг. В организме человека содержащееся в оливковом масле соединение участвует в синтезе длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в здоровье кровеносных сосудов. К подобным выводам ученые пришли, проведя эксперименты на мышах. Грызунов разделили на четыре группы, одну из которых, в частности, кормили пищей с высоким содержанием животных жиров и оливкового масла. После нахождения на такой 12-недельной диете у животных взяли образцы тканей и крови. Анализ показал, что у мышей, употреблявших масло, не увеличилось содержание холестерина в крови, в отличие от грызунов, питавшихся исключительно животными жирами. Специалисты полагают, что выводы, полученные в отношении мышей, справедливы и для человека. Ученые рекомендуют использовать содержащие гидрокситирозол продукты в пищу.

   Британские психологи установили, что в Великобритании, Италии, Нидерландах и Канаде младенцы плачут чаще и дольше, чем в Дании, Германии и Японии. Ученые сопоставили результаты наблюдений за 8700 новорожденными детьми в Германии, Дании, Японии, Канаде, Италии, Нидерландах и Великобритании. Исследование опубликовано в журнале Journal of Pediatrics. Исследователи обнаружили, что в первые две недели жизни младенец, в среднем, плачет около двух часов в сутки. Затем продолжительность плача начинает расти и к шестой неделе достигает двух часов 15 минут в сутки. С этого возраста дети плачут реже. К 12 неделям плач занимает в среднем один час 10 минут в сутки. В исследовании отмечены значительные отклонения от среднего значения. Некоторые младенцы плачут не дольше 30 минут в день, другим не хватает и пяти часов. Разница во многом зависит от страны, в которой они родились. В частности, в Канаде самая большая доля младенцев, которые плачут свыше трех часов по меньшей мере три дня в неделю: 34,1 процента. В Дании таких детей не более 5,5 процентов. Эти данные приводятся на сайте EurekAlert!. Публикация не объясняет, почему в одних странах младенцы плачут чаще, чем в других. Дитер Волкер (Dieter Wolker) из Уорикского университета, возглавлявший исследование, предлагает изучить культуры с меньшей продолжительностью плача и выяснить, связана ли разница с воспитанием или с другими факторами, например с течением беременности или генетикой.

   Британские психологи из выпустили мобильное приложение Foodt, которое способно «перепрограммировать мозг» пользователей и отбить у них желание есть нездоровую пищу. Сервис сделан в виде игры: пользователи видят на экране полезные для здоровья продукты в зеленых кругах и вредную пищу в красных. Задача игрока — своевременно нажимать только на полезные продукты. По словам специалистов, подобная «тренировка для мозга» может развить в человеке правильную реакцию на еду в моменты голода. Около 10 минут игры в день способны приучить пользователей хотеть съесть здоровую пищу и не задумываться о вредных перекусах. В тестировании Foodt принимали участие 83 человека. Результаты показали, что даже не стремившиеся к похудению люди начали ежедневно потреблять в среднем на 200 калорий меньше.

   Американская компания Boston Dynamics представила свое новое творение — робота Handle с двумя колесами и четырьмя ногами. Колеса прикреплены к задним конечностям, что позволяет роботу передвигаться как вертикально, так и горизонтально. Инженеры утверждают, что их детище станет незаменимым работником в любых складских помещениях, а также может использоваться в качестве надежного курьера. Handle способен поднимать и нести грузы весом до 50 килограммов. При этом робот развивает скорость до 14,5 км/ч. Он способен спускаться и подниматься по ступенькам, перепрыгивать через препятствия высотой более метра, передвигаться по неровным поверхностям. Его маневренность просто поражает.

   Находка обнаружена в трущобах Каира. «Найдены бюст, нижняя часть головы, корона, правое ухо, фрагмент с правым глазом», — сообщил министр древностей Египта Халед эль-Анани. Ее возраст превышает 3 тысячи лет.  Министр считает, что археологам удастся найти остальные фрагменты статуи Рамзеса II. И тогда ее можно будет реставрировать, чтобы она украсила Большой Египетский музей, открытие которого запланировано на 2018 год. В министерстве культуры Египта находку назвали одной из самых значительных за всю историю страны.

   Для этого они планируют использовать ДНК мамонтов, останки которых сохранились в условиях вечной мерзлоты. Предполагается, что это будет гибридный эмбрион слона и мамонта. «На самом деле, это будет, скорее, слон с рядом черт, характерных для мамонта», − приводит заявление профессора Гарвардского университета. Среди особенностей, которые эмбрион унаследует от доисторического предка, будут длинная и густая шерсть, толстый слой жира и состав крови, адаптированный к низким температурам воздуха. Проект стартовал два года назад. С тех пор число генов мамонта, внедренных в геном слона, увеличилось до 45. Гибрид будет выращиваться в искусственной утробе, на свет он должен появиться через пару лет.

   Согласно заявлениям экспертов, действие снотворного сильно преувеличено. Выяснилось, что препараты продлевают сон лишь на 25 минут и очень сильно ухудшают память, вплоть до того, что могут вызвать амензию. Ученые утверждают, что именно из-за специализированных лекарственных средств сон получается беспокойным, что в свою очередь сказывается на общем состоянии организма. Принятие горячих ванн также не способствует хорошему здоровому сну. По словам специалистов, самым полезным является естественный сон, когда человек засыпает без воздействия каких-либо «помощников». Вдобавок ученые установили, что для каждого человека определение необходимого для сна времени сугубо индивидуально. Утверждения, что всем следует спать по восемь часов, ошибочно. При этом специалисты уверены, что спать меньше семи часов в сутки и больше девяти - вредно для организма.
 

   Врачи смогли определить самые "толстые" и "стройные" нации стран Европы. Стоит отметить, что в итогах исследований немцы и славяне не упоминаются. По полученным данным следует, что чем выше показатель среднего роста нации, тем они стройнее, а индекс массы тела (ИМТ) у ее представителей меньше. Врачи смогли выяснить, что самые высокие нации Европы живут в скандинавских странах - Норвегии, Швеции и Дании. Самые низкие люди живут в Испании, Италии, Португалии и Греции. Французы и британцы заняли средние позиции. Стоит отметить, что лишний вес может быть обусловлен не только, генетикой, но и национальной кухней, традициями и стилем жизни.

   Команда исследователей из США провела анализ наиболее часто употребляемых жителями страны продуктов и составила своеобразный хит-парад из восьми блюд, представляющих собой серьезную опасность по появлению лишнего веса. Первое место в этом списке заняло арахисовое масло и шоколадное молоко. На третьей позиции оказался такой распространенный десерт, как чизкейк, дальше идет жареный плавленый сыр. Следующую строчку занимает стейк в сочетании с картофельным пюре и шпинатом. Также в список самых калорийных продуктов питания вошли предлагаемые в популярных американских ресторанах говяжьи бургеры и мясные фрикадельки, фаршированные феттуччини.