Сейчас в эфире:
Жми и слушай!
Четверг, 09 Апрель 2020 00:00

Диета может спасти от депресии.

   Испанские исследователи провели масштабный эксперимент, чтобы подтвердить то, о чем многие, вероятно, догадывались и прежде. Если свести их эксперимент к одному выражению, то это будет "мы – это то, что мы едим". В частности, речь идет о том, что определенные продукты способны вызывать у человека депрессию, тогда как другие – убирать ее симптомы. В течение 10 лет они наблюдали за 15 тысячами человек, которые изначально не страдали от депрессии и которых поделили на 3 группы, в зависимости от рациона питания. Спустя 8 с половиной лет у 1полутора тысяч человек из тех, кто питался преимущественно сладостями, мясом и другими не совсем здоровыми продуктами, диагностировали клиническую депрессию, либо они принимали антидепрессанты. Зато у тех, кто придерживался так называемой "Средиземноморской" диеты (фрукты, овощи, бобовые, орехи и рыба), признаков депрессии не обнаружили. Кроме этого, симптомы пропадали, если в рацион человека вводили "здоровые" продукты.

Среда, 08 Апрель 2020 00:00

Развод вредит ДНК.

   Нидерландские ученые, проведя ряд экспериментов, пришли к выводу, что развод и увольнение с работы, помимо переживаний, материальных неурядиц и депрессии, может нанести серьезный вред здоровью. В частности, ученые утверждают, что развод и потеря работы может повлиять на возраст генетического материала человека. Эти изменения могут повысить риск возникновения и развития серьезнейших заболеваний, таких как рак, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания. Причина в том, что ДНК имеют на концах хромосом теломеры. Эти крошечные структуры в виде колпачков защищают ДНК от повреждений. По мере старения человека они сокращаются. Но ученые выяснили, что при разводе из-за стресса происходит аналогичное воздействие. 

Вторник, 07 Апрель 2020 00:00

Недосып ведет к перееданию.

   Американские ученые в результате исследований выяснили, что в желании съесть лишнюю порцию еды может быть виновато недосыпание. Они установили, что чем меньше человек спит, тем больше ест, а это может привести к серьезным последствиям и болезням. Исследователи объясняют эту зависимость переедания от недосыпа тем, что во время сна в организме меняется гормональный фон, который отвечает за аппетит. Так, после бессонной ночи у человека повышается гормон грелин, а он стимулирует аппетит. В тоже время гормон лептин, сигнализирующий мозгу о насыщении, снижается. Когда человек лишен сна, то некоторые факторы могут привести к перееданию. Например, чувство усталости призывает человека побольше съесть. Кроме этого, от недосыпа человек пребывает в стрессе, и меньше способен противостоять соблазнам съесть что-нибудь вкусненькое.

Понедельник, 06 Апрель 2020 00:00

Депрессия зависит от профессии.

   Американские исследователи изучили влияние профессиональной деятельности на риск возникновения депрессии. Для этого ученые проанализировали данные национального опроса, в котором приняло участие 60 000 человек в возрасте от 18 до 64 лет. Выяснилось, что список профессий, подвергающих депрессии, возглавила работа в сфере по уходу за пожилыми и больными людьми. Также в эту категорию попали и детские няни. Почти 11% работающих в этой сфере людей ежегодно страдает от депрессии в течение двух и более недель. Второе место досталось работникам общепита. Третье место заняли работники социальной сферы и здравоохранения - около 10 % из них страдали от депрессии. Исследователи также установили, что меньше всего к депрессии склонны архитекторы, инженеры и ученые.

 

   Мужчины более беззащитны перед лицом суровых испытаний, чем женщины, а больше всего переживаний им доставляет работа. Вместо того, чтобы искать поддержки или помощи у врачей и других профессионалов, 32% мужчин предпочитают напиваться, топя в алкоголе свои переживания. Выяснилось, что основных причин стресса у мужчин четыре: первая по пагубности воздействия является работа (48%), затем идут проблемы с личными финансами (44%), чувство загнанности (27%) и проблемы во взаимоотношениях (25%). Ученые убеждены, что одна из постоянных причин подавленного состояния мужчины - снижение уровня тестостерона в крови. Этот главный мужской гормон влияет едва ли не на все процессы, которые происходят в организме представителей сильной половины человечества.

Суббота, 04 Апрель 2020 00:00

Стресс мешает различать цвета.

   Ученые в ходе ряда исследований выяснили, что грусть и стресс нарушают способность различать цвета, расположенные на сине-желтой оси. В новом исследовании приняли участие 127 студентов. Участников разделили на группы. Добровольцы из первой группы смотрели печальное видео, а студенты из другой – веселое. После этого участникам показали 48 насыщенных цветовых пятен. Их спросили, какого цвета были пятна. Исследование показало: добровольцы, которые смотрели печальное видео, различали цвета сине-желтой оси хуже, чем участники, которые смотрели веселый ролик. Различий в восприятии цветов красно-зеленой оси специалисты не обнаружили. Поэтому полученные результаты нельзя объяснить особенностями внимания, недостаточными усилиями участников или отсутствием интереса к заданию.

Пятница, 03 Апрель 2020 00:00

Виноград помогает похудеть.

   Американские ученые считают, что виноград - хорошее средство борьбы с лишним весом. Недавно ученые из Техасского Университета нашли еще один простой и вкусный способ борьбы с лишним весом. Так, по их утверждению, употребление винограда в больших количествах уменьшает количество нежелательных килограммов. Секрет его кроется в активном природном ингредиенте, который стимулирует работу адипонектина. А этот гормон влияет на механизм образования жировых клеток в организме человека, выводит шлаки и помогает похудеть. Кроме того, по словам ученых, виноград полезен и тем, кто страдает диабетом. 

Четверг, 02 Апрель 2020 00:00

Запах кофе спасает от стресса.

   Ученые из Южной Кореи, Германии и Японии установили, что в запахе кофейных зерен есть еще одно свойство, кроме бодрящего. В ходе ряда экспериментов, проведенных на лабораторных животных, ученые доказали, что запах кофе ослабляет симптомы и последствия стресса. Такие выводы были сделаны в ходе экспериментов на лабораторных животных. Тесты показывают, что аромат кофе приводит к изменениям в работе 17 генов и производстве белков в головном мозге. Так, запах кофейных зерен стимулирует выработку веществ, обладающих антиоксидантными свойствами. Эти вещества защищают нервные клетки от повреждений и помогают быстрее восстановиться после стресса.

   Американские психологи утверждают, что причина симпатии, которую женщины испытывают к мужчинам с чувством юмора, не связана с якобы незаурядными умственными способностями представителей сильного пола. На самом деле, кавалеры-шутники воспринимаются ими как люди с легким и открытым характером. Так, если ранее считалось, что если женщина смеется над шутками мужчины, то она автоматически признает его остроумным, иначе бы его шутки не казались бы смешными. Однако психологи из университета Канзаса провели три эксперимента, которые развенчивают это мнение. В ходе исследования они предложили его участницам оценить незнакомого молодого человека, судя по его профайлу в соцсетях, пройти тестирование и реальное общение с мужчиной. В результате оказалось, что юмор и мужской ум никак не взаимосвязаны. В качестве резюме ученые заявили, что чувство юмора означает легкий характер молодого человека, а с такими людьми, в свою очередь, легче строить отношения.

   Общение с красивыми женщинами вредно для здоровья мужчин, выяснили учёные из Испании. При общении с ними мужчины начинают испытывать стресс, который негативно сказывается на их физическом здоровье. Во время общения с прекрасной половиной человечества у мужчин вырабатывается гормон кортизол. Увеличение уровня кортизола в мужском организме может стать причиной развития диабета, гепатита, импотенции и других серьезных заболеваний. По утверждениям ученых, в мире нет медицинского препарата, который бы регулировал выработку гормона кортизола в организме мужчин и в ближайшее время не появится. Тем самым, мужчины и дальше вынуждены становиться жертвами женской красоты.

Понедельник, 30 Март 2020 00:00

Сладости надо съедать в один присест.

   Американские стоматологи пришли к выводу, что лучше съесть всю порцию сладостей за один присест, чем растягивать ее на целый день. Больше удовольствия и меньше вреда для зубов. Дело в том, что конфеты очень вредны для здоровья зубов и полости рта. Поэтому сладкоежкам лучше вредить себе как можно реже - пусть даже сладостей при этом будет больше. Вред конфет заключается в том, что они нарушают кислотно-щелочной баланс, приводя к разрушению эмали и развитию кариеса. Кислая среда сохранятся во рту в течение часа - независимо от того, сколько десертов вы приняли. Поэтому лучше съесть стограммовую шоколадку или пакетик карамелек сразу, чем лакомиться ими весь день. Также стоматологи рекомендуют употреблять сладости после основного приема пищи, а не на пустой желудок. Так во рту производится больше слюны, которая помогает быстрее расправиться с высоким уровнем кислотности. От кариеса также защитят полоскания рта после еды и жевательная резинка без сахара.

Пятница, 27 Март 2020 00:00

Интернет снижает иммунитет.

   Группа британских и итальянских ученых выяснила, что люди, которые часто пользуются интернетом, страдают слабым иммунитетом. Такие люди чаще других подвержены простуде, гриппу и разным инфекционным заболеваниям. Любители посидеть в интернете испытывают нервное напряжение, оказываясь "оффлайн", и облегчение, когда они снова находятся "онлайн". Регулярные циклы, когда напряжение сменяется удовольствием и, наоборот, могут вызвать изменения уровня кортизола – гормона, отвечающего за работу иммунной системы. Специалисты, исследовав добровольцев в возрасте от 18 до 100 лет, пришли к выводу, что виртуально зависимые люди чаще других склонны к различным инфекциям и простудным заболеваниям. Также специалисты отметили повышенный уровень гормона кортизола у тех участников эксперимента, которые начинали испытывать стресс от невозможности находиться в сети.

   Английские ученые доказали, что никакой любви с первого взгляда, по крайней мере, у представительниц прекрасного пола, не существует. Любовь может появиться только с шестого взгляда. Согласно исследованиям, уже через 45 секунд общения женщина определяет, стоит ли ей дальше продолжать знакомство с мужчиной. Как это ни странно, сначала женщины смотрят на глаза мужчины, а только потом на внешний вид и на обручальное кольцо, если оно есть. Затем представительницы прекрасного пола оценивают прическу, руки, обувь и, наконец, умение держаться.

   Ученые объяснили тягу мужчин к женской груди. Возможно, мужчины видят в притягательности груди воспоминания о детстве и защищенности, когда мать кормила их грудным молоком. Так или иначе, система, формирующая связь ребенка и матери, оказалась эффективной и для укрепления взаимоотношений между партнерами. И в главной роли выступает гормон окситоцин. Стимуляция женских сосков активизирует у женщины выработку окситоцина, поэтому при кормлении грудью повышается связь с ребенком. Помимо этого, стимулирование сосков усиливает сексуальное возбуждение. Получается, что любовное тяготение сильного пола к женской груди – это неосознаваемое эволюционное побуждение, которое, возможно, способствует созданию крепкого союза между людьми. Более досконального и точного объяснения дать пока не удавалось.

   У гранатового сока очень много полезных качеств. А теперь ученые считают, что с его помощью можно защищать талию от лишнего жира. Уже установлено, что гранатовый сок помогает в профилактике рака. Он полезен для сердца и даже способен стимулировать сексуальную жизнь. Если все эти полезные качества гранатов кажутся вам недостаточными, то вот еще одно - гранатовый сок может защитить талию от лишнего жира, который традиционно набирается в среднем возрасте. Ученые из Университета Эдинбурга считают, что гранатовый сок способен снижать запасы жира, которые возникают вокруг желудка. Всего после одного месяца у 24 добровольцев (мужчин и женщин), употреблявших по одной 500-граммовой бутылке гранатового сока ежедневно, ученые обнаружили меньшее количество жировых клеток в области живота.

   Британские ученые провели опрос, в ходе которого выяснилось, что женщины начинают серьезно задумываться о возрасте с 28 лет. После того, как в подростковом возрасте девушки стремятся выглядеть старше, чем они есть, женщины начинают наслаждаться своим внешним видом в возрасте 20 лет. Но исследования подтверждают, что радость не длится долго. Всего лишь в 28 они уже стремятся выглядеть моложе, волнуются за состояние кожи, морщины и седину. Опрос проводился среди 4000 женщин разного возраста. Суть его была в том, чтобы выяснить, в каком возрасте они начали (или начали бы) волноваться о процессах старения. Также выяснилось, что если 28 лет женщины не считают "серьезным" возрастом, то приближение 30 пугает многих. 84% опрошенных женщин сказали, что планируют тратить значительные средства на то, чтобы остановить процессы старения и сохранить внешность привлекательной.

Понедельник, 23 Март 2020 00:00

Стоячая работа вредит здоровью.

   Ученые из Высшего технического университета Цюриха провели эксперимент для доказательства пагубного влияния стоячей работы. Целью исследования было определение влияния на состояние нижних конечностей постоянной работы стоя, социального статуса и возрастных характеристик. Как выяснилось, накопление мышечной усталости приводит к нарушению работы опорно-двигательного аппарата на состояние ног. В эксперименте приняли участие 14 мужчин и 12 женщин, разбитые на две возрастные группы: 18 - 30 лет и старше 50 лет. Для них симулировалась ситуация пятичасового рабочего дня, включая пятиминутные перерывы и тридцатиминутный перерыв на обед. С другой стороны, международная группа экспертов рекомендовала офисным работникам проводить не менее двух часов рабочего времени стоя. Это, считают ученые, поможет защитить здоровье людей от негативных последствий сидячего образа жизни.

   Американские ученые из Универитета Огайо открыли еще один фактор риска, влияющий на распространение по миру эпидемии ожирения. Оказалось, что сидят допоздна у экранов телевизоров или мониторов люди, которые предпочитают яркое искусственное освещение, влияющее на замедление процессов метаболизма в организме. Это приводит к тому, что человек накапливает лишний вес, хотя вроде бы формально не ест ничего лишнего. Если два разных человека одинаковой комплекции и примерно одинакового стиля жизни будут есть равные по количеству калорий порции пищи, но ложиться при этом в разное время, то "сова" однозначно обгонит по весу "жаворонка".

   В ходе исследования, проведенного среди семейных пар, американские специалисты пришли к интересным выводам. Оказалось, что некоторым женщинам их мужья продлевают жизнь. Как это происходит? Психологи выяснили, что если муж будет извиняться за свое некрасивое поведение по отношению к жене, то это положительным образом скажется на ее здоровье. Если человек оскорбил свою жену и сразу же извинился, у женщины улучшается общее самочувствие, нормализуется давление и сердечный ритм. Таким образом, считают психологи, такое поведение мужчины может продлить жизнь его жене.

 

   Сладкие напитки способствуют снятию стресса, и уменьшают агрессивность. Это утверждают австралийские психологи. Так, например, простой чай с сахаром, позволит мозгу зарядиться энергией и сохранить контроль над своими импульсами, предотвратив спонтанную реакцию. Ученые провели исследование на группе добровольцев, которым предложили выполнить несколько заданий, требующих напряженных усилий. При этом некоторым испытуемым дали выпить лимонад с сахаром, а другим - напиток с искусственным подсластителем. Затем ученые провели психологический прессинг, раскритиковав выполненные испытуемыми работы. В итоге те, кто пил лимонад с сахаром, спокойнее реагировали на критику, чем другие. По мнению ученых, все дело в глюкозе, которая помогает мозгу сдерживать спонтанные импульсы. Это опровергает широко распространенное мнение о том, что употребление глюкозы может привести к "высокому уровню сахара", что провоцирует импульсивное поведение.

   Социологи решили провести интересный опрос среди пяти тысяч туристов из разных стран. Целью социологов было выяснить, туристы из каких стран более всего склонны к воровству в отелях - распространённому явлению. В итоге, в список стран, чьи туристы наиболее неравнодушны к тому, что "плохо лежит", попали Аргентина, Сингапур, Испания и Россия. Приезжие забирают с собой абсолютно все, что плохо лежит, не прикручено, не привинчено или не прибито навечно.
Стоит отметить, что в ходе опроса социологи услышали массу необычных историй. Бывали случаи воровства даже роялей прямо из фойе гостиницы!

   Оптимальная продолжительность сна для каждого человека индивидуальна. Но если привести к общим рекомендациям, 7 часов сна лучше, чем 8. Для того, чтобы полностью восстанавливать силы, достаточно 7 часов сна, утверждают ученые, основываясь на проведенных недавно исследованиях. Как определить оптимальную продолжительность сна для себя? Это просто - если сна вам достаточно, вы будете бодрыми и энергичными, и будете отлично себя чувствовать. Если вы спите слишком мало или слишком много, это также скажется на вашем здоровье. Три исследования, проведенные в разное время и с разными участниками, показали, наибольшая продолжительность жизни у тех людей, которые спят по 7 часов в сутки. Продолжительность жизни тех, кто спит 8 часов, немного ниже. Значительно ниже этот показатель у людей, которые спят менее 6 и более 10 часов сутки. Однако это не означает, что вы должны спать именно 7 часов. Если у вас очень большие физические или психологические нагрузки, вам может понадобиться дополнительное время для сна.

Вторник, 17 Март 2020 00:00

Кофе – лучший офисный напиток.

   Лондонские ученые проанализировали результаты более 13 исследований, проведенных в разных странах мира, и назвали лучший напиток для работников офиса. Оказалось, что лучший напиток для офисных работников - кофе. Употребление этого напитка помогает улучшить кратковременную память, концентрацию внимания и снизить количество ошибок, выполняемых во время работы. Был проведен эксперимент с участием двух групп добровольцев. Одни участники пили в течение рабочего дня кофе, другие - плацебо. У тех, кто пили кофе, повышалась производительность труда, а те, кто пил плацебо выполняли свои обязанности на прежнем уровне. Такой положительный эффект на работу мозга оказывается благодаря кофеину, содержащемуся в кофе.

   Австралийские исследователи пришли к таким выводам после увлекательного эксперимента. Участники опытов должны были выбрать, на каких фотографиях они наиболее похожи на себя. Затем ту же процедуру проделывали незнакомые люди: они выбирали снимки, наиболее соответствующие внешности человека, стоящего перед ними. Кроме того, для оценки похожести человека с его внешностью на фотографиях использовали компьютер. Психологи удивились полученным результатам. Оказалось, что представления человека о том, как он выглядит, значительно отличается от мнения окружающих или компьютерной программы. Чужие люди выбирали те же снимки, на которые указывал компьютерный тест. Выбор испытуемых был совершенно иным. Сами ученые полагают, что люди воспринимают свой внешний вид необъективно из-за воспоминаний о себе. В ходе исследования была замечена интересная деталь: людям было проще подобрать подходящие снимки для реального человека, если на фотографиях он улыбался. В связи с этим эксперты считают необоснованным запрет на улыбку во время фотографирования для документов, в том числе для паспорта.

Воскресенье, 15 Март 2020 00:00

Сплетни полезны для здоровья.

   Группа ученых из Университета Мичигана, выяснила, что регулярное общение с подругами делает женщину более здоровой и счастливой. Причиной этого является уровень прогестерона, выбрасываемого во время того, как женщины сплетничают. Ученые сообщают, что уровень прогестерона играет важную роль в социальных взаимоотношениях. В частности, чем выше его уровень, тем большее желание помогать другим женщина испытывает, даже если это связано с необходимостью рисковать собственной жизнью. Прогестерон - это гормон, вырабатываемый яичниками. В частности, он подготавливает матку к родам и борется с инфекциями. Давно известно, что чем выше его уровень, тем большее желание расширения и усиления социальных связей женщина испытывает. Однако только теперь ученые выяснили, что сплетни и болтовня существенно повышает уровень гормона.

   Американские специалисты во время изучения влияния различных видов спорта на здоровье человека, пришли к выводу, что ходьба - самый эффективный и наиболее полезный вид спорта. Причем ходьба полезна всем без исключения. Вам вовсе не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, не надо постоянно контролировать пульс. Просто выключите телевизор, поднимитесь с дивана и пойдите прогуляться", -В ходе исследований было доказано, что ходьба улучшает артериальное давление, состояние сосудов и суставов, а также положительно влияет на психическое здоровье. А результаты нового исследования, проведенного японскими учеными, показывают, что интенсивная ходьба также предотвращает повышение артериального давления у людей старшей возрастной категории.

   Британские ученые выяснили, как нужно правильно гладить кошек. В ходе исследования ученые анализировали, как домашние питомцы реагируют на прикосновения к разным частям тела, а также сравнивали реакцию животных на прикосновения своих хозяев и чужих людей. По мнению авторов работы, ни в коем случае не стоит гладить кошек по хвосту: животным неприятно, когда к этой части тела прикасаются как посторонние люди, так и хозяева. "Хвост – это своеобразная эрогенная зона у кошек, и ласки в этой области могут их раздражать", - сообщают авторы исследования. Наибольшее удовольствие домашние питомцы получают от прикосновений в области между глазами и ушами. Исследователи также считают, что не имеет значения, с какого места лучше начинать гладить кошку, с ушей или со спины.

   Пенсионерка из британского Галифакса выиграла в лотерею почти 7 миллионов долларов. Получив выигрыш, женщина прежде всего купила себе тапочки, о которых давно мечтала. 69-летняя бывшая портниха Джейн Льюис стала победительницей UK Lotto, в которой женщина регулярно принимала участие с момента основания данной национальной лотереи в 1991 году. Льюис сообщила, что следующей ее покупкой станет новый дом. Женщина объяснила, что в течение последних 11 лет снимала квартиру с одной спальней и очень маленькой кухней. Пенсионерка также запланировала потратить часть денег на надгробие для одного из своих сыновей, скончавшегося более 40 лет назад. 

Вторник, 10 Март 2020 00:00

Собака спасла дом от пожара.

   В китайском городе Аньян домашняя собака по кличке Хэйци нажала на тревожную кнопку во время пожара и вызвала службу спасения. Хозяин собаки. 39-летний Юн Линь, рассказал, что он с семьей уехал к друзьям в другой город, как им позвонили пожарные и заявили о случившемся, сказав, что вызов о помощи поступил из дома. Вернувшись, Линь посмотрел записи с камер видеонаблюдения и увидел, как их собака, почувствовав запах гари и увидев огонь, забралась на стул и носом нажала на тревожную кнопку, тем самым вызвав службу спасения. Прибывшие на место пожарные потушили пожар и вывели из дома собаку. «Я думал, что собаки умные существа, но не до такой же степени. Я поражен! Хэйци наш спаситель. Теперь люблю его еще больше!»- прокомментировал инцидент хозяин собаки. Сообщается, что после случившегося никто не пострадал.

   Лидером оказался аэропорт Шереметьево имени А.С. Пушкина: за него проголосовали 39 процентов опрошенных. За ним последовал аэропорт Внуково имени А.Н. Туполева (28 процентов), Домодедово имени М.В. Ломоносова (21 процент) и аэропорт Жуковский (12 процентов). Кроме того, эксперты выяснили, на что обращают внимание российские путешественники при выборе аэропорта. Из наиболее важных факторов респонденты отметили пунктуальность авиакомпаний — за этот вариант проголосовали 34 процента опрошенных. Еще 25 процентов признались, что для них важнее всего ощущение безопасности внутри аэровокзала, а 31 процент респондентов отдают предпочтение доступности и максимально короткому расстоянию от дома до аэропорта. Остальные 10 процентов обращают внимание на разнообразие развлечений — кафе, игровые комнаты, тематические зоны.