Сейчас в эфире:
Жми и слушай!

   Специалисту с трехлетним опытом работы в этой сфере могут платить до 350 тысяч рублей в месяц. За эти деньги он должен либо дорабатывать существующие продукты, либо разрабатывать новые. Ему готовы предложить технику, программное обеспечение, оплатить книги и курсы. Кроме того, есть вариант работы в офисе на Кипре. Следом идет вакансия team lead в сфере автобизнеса (250 тысяч рублей). На ней предстоит повышать бизнес-метрики, улучшать пользовательский опыт и запускать новые высоконагруженные сервисы. Затем платить 180 тысяч готовы React Native разработчику, 150 тысяч — технологу рекламного производства с опытом работы от одного года, а до 130 тысяч — бизнес-аналитику без опыта работы, причем с обучением за счет компании. 100 тысяч рублей предлагают и инженеру-конструктору металлоконструкций, но эта работа предполагает выезды на объекты.

   Диетологи посоветовали еду, которая поможет в борьбе с подавленным настроением и поспособствует излечению депрессии. Среди повышающих настроение продуктов специалисты назвали темный шоколад, жирную рыбу и яичные желтки. темный шоколад богат магнием и помогает успокоить нервную систему. Похожим эффектом обладают авокадо, миндаль и кешью. Также они порекомендовали употреблять в пищу больше скумбрии и лосося, которые богаты полезными жирами и способны облегчить симптомы депрессии. Эти виды рыбы содержат Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, помогающие правильному функционированию мозга. Яичные желтки также улучшают настроение, так как богаты витамином D, положительно влияющим на работу мозга.

   Дерматолог рассказал, что, прежде всего, при использовании антисептиков для борьбы с коронавирусом необходимо учитывать реакцию кожи на подобные средства. Он отметил, что отталкиваться надо именно от индивидуальной чувствительности кожи. Специалист подчеркнул, что один и тот же антисептик может вызвать различные реакции у человека с аллергией и у человека без заболеваний. Увлажнение кожи так же играет важную роль в уходе за ней. По его словам, следует наносить увлажняющий крем уже через 5-10 минут после применения антибактериальных средств.

Воскресенье, 16 Май 2021 00:00

Определён вред женских сумок.

   Женская сумка и находящиеся внутри нее предметы — идеальное место для скопления и размножения возбудителей опасных заболеваний. Аксессуар подвержен попаданию различных микроорганизмов из-за частых касаний немытыми руками, контактов с полом, скамейками, столами и другими грязными поверхностями. Немаловажным фактором риска является то, что сумки очень редко чистят и моют. Кроме того, источниками распространения микробов в дамском аксессуаре могут быть кошелек, ключи, мобильный телефон, расческа, ручка, блокнот, паспорт и другие документы. Эксперт призвал обрабатывать руки и поверхность сумки, особенно дно, антисептиком, а также периодически очищать вещи, которые часто берутся с собой. Он также посоветовал вешать предмет гардероба на вешалку или специальный крючок, а не ставить его на пол и сиденье в общественном транспорте или скамейку на остановке.

   Россияне из-за пандемии коронавируса стали больше общаться с соседями и доверять им. Выяснилось, что у каждого пятого имеется запасной ключ от соседской квартиры. Более половины россиян начали чаще здороваться с жителями своего дома по сравнению с прошлым годом. Принимают доставку для соседей 11 процентов опрошенных, а 37 процентов респондентов состоят в групповых чатах своего дома или района в WhatsApp.

Пятница, 14 Май 2021 00:00

Назван самый популярный сыр.

   Самым популярным сортом сыра в России оказался «Российский». Среди твердых сортов также лидирующие позиции занимают «Голландский», Гауда, Маасдам, Пармезан и Тильзитер. Кроме того, выяснилось, что вторым по частоте употребления после традиционных сыров оказался несладкий плавленый сыр. Эксперты указали, что этот продукт является повседневным у россиян: 83 процента участников исследования покупают его как минимум раз в неделю и чаще.

   Он отметил, что в среднем пользователи меняют их примерно один раз в три года. Причиной этого он назвал тот факт, что новые гаджеты похожи друг на друга, а новые «фишки», которые могли бы подтолкнуть пользователя к покупке, при этом у них отсутствуют. «Покупатели перестали обращать внимание на характеристики и дизайн. Для них все стало одинаковым. Они дольше пользуются старым смартфоном, их сложнее заставить купить новый», — пояснил специалист. Он подчеркнул, что использование смартфона дольше, чем три года, влечет снижение работы без подзарядки, поскольку батарея за этот период деградирует. Емкость аккумулятора падает примерно через два года использования гаджета. Этот процесс ускоряет быстрая зарядка.

   Утренний прием пищи должен надолго оставлять чувство сытости. Так, популярные у многих граждан на завтрак каши — источник «медленных», то есть длительно усваивающихся, углеводов, пищевых волокон и витамина В6. Именно благодаря им надолго сохраняется чувство насыщения. Эксперт посоветовал отдавать предпочтение кашам именно длительной варки, так как в «быстрых» кашах гораздо меньше волокон и витаминов, кроме того, в их составе может быть сахар. По его словам, идеальный завтрак необходимо собирать по «принципу тарелки». В ней должно присутствовать 50 процентов овощей или фруктов, четверть должны составлять «медленные» углеводы и еще столько же — белки. «Например, ваш завтрак может выглядеть так: каша с ягодами и орехами или яичница-глазунья и цельнозерновой тост с авокадо», — поделился специалист. Диетолог призвал не начинать день с десертов и выпечки, так как в этих продуктах часто используются дешевые маргарины, богатые трансжирами. Такой завтрак может стать причиной ожирения, предупредил он.

   Специалист посоветовал есть в качестве перекуса фрукты и ягоды, так как в них содержится много клетчатки. Наибольшее ощущение сытости, по его словам, дарят яблоки и апельсины. Полезным перекусом также станут богатые питательными веществами орехи, которые быстро насытят организм.  Диетолог также советует выбирать цельнозерновой хлеб, так как он полезнее обычного белого. Подобные каши и макароны обладают более низкой энергетической плотностью, лучше насыщают и менее калорийны, чем продукты из обработанных зерен.

   По словам сотрудника авиагавани, путешественникам следует уделить особое внимание процессу сбора в поездку и подумать несколько раз, прежде чем укладывать в сумку тот или иной предмет. «Не пакуй все, что у тебя есть. А если ты с кем-то споришь по поводу того, брать с собой какую-то вещь или нет, то смело оставляй ее», — заметил автор треда. Таким образом, отметил он, пассажир сможет сэкономить место в чемодане и существенно снизить его окончательный вес. Вдобавок мужчина из соображений безопасности посоветовал туристам не сдавать в багажное отделение предметы, без которых они впоследствии, в случае, к примеру, потери сумки, не смогут обойтись. «Не складывайте туда то, без чего не сможете прожить хотя бы неделю, например, ключи, лекарства, ноутбук, телефон», — разъяснил он.

   Российский эндокринолог-диетолог назвал опасность неполноценного питания и отказа от ужина. Он подчеркнул важность трехразового питания, приведя пример рацион борцов сумо. По его словам, они питаются калорийно и всего один раз за день, в результате чего набирают лишний вес. «Принцип трехразового питания — не просто сухие рекомендации. Фигура борца сумо всегда встает перед глазами», — говорит эксперт. Врач не рекомендует отказываться от вечерней трапезы, уточняя, что ужин не должен быть единственным или основным приемом пищи. Он призывает не есть на ночь высококалорийные продукты, чтобы не перегружать поджелудочную железу и желчный пузырь. «А вот легкий ужин с овощами, сыром или рыбой приветствуется», — отметила он. Специалист советует заранее продумывать дневной рацион, чтобы не пропускать приемы пищи.

   Главной причиной разочарования в отпуске, по мнению россиян, является отель, не соответствующий ожиданиям. Так, по данным экспертов, почти 63% туристов расстраиваются, когда объект размещения оказывается хуже, чем они рассчитывали. Другой причиной плохого настроения в отпуске респонденты назвали плохую погоду, которая может помешать прогулкам. За этот вариант проголосовало 37% опрошенных. Также туристов может расстроить плохое качество местной еды и некрасивое место отдыха. Они признались, что им становится грустно, когда местность по привлекательности не оправдывает их ожиданий.

   Четверть россиян не любят, когда другие пассажиры аплодируют в самолете после приземления. Также выяснилось, что почти половине путешественников (45 %) нравится хлопать пилотам при посадке лайнера, а остальные опрошенные сказали, что им все равно. Кроме того, исследование показало, что практически все туристы (96 %) всегда благодарят стюардесс за работу после полета. Вдобавок большинство россиян (89 %) признались, что уже очень соскучились по перелетам, а 70 % респондентов рассказали, что всегда с удовольствием заходят на борт самолета.

   Она заключается в том, что они излучают электромагнитные волны вблизи от мозга человека. Это особенно касается копий оригинальных гаджетов.  «У человека активность нервной системы тоже имеет электромагнитные токи, и число лиц, страдающих от магнитных колебаний природы, только возрастает», — добавил ученый. Эксперт указал на то, что максимальную опасность представляют «реплики» устройств. Именно они наиболее вредны для слуха и зрения. Чтобы проверить безопасность гаджета, нужно положить телефон, а в подключенных к нему наушниках отойти на определенное расстояние. Если на расстоянии в несколько метров сигнал станет слабым, значит, наушники безопасны.

   Красная губная помада помогает женщинам чувствовать себя более уверенными в себе и привлекает внимание мужчин сильнее, чем помада других оттенков. «Она выдержала испытание временем как самый притягательный тон. Она может быть загадочной, кокетливой и женственной и в то же время кричит об уверенности», — прокомментировала британская специалистка. В качестве примера женщина привела актрису и секс-символ Голливуда Мерилин Монро. «Ее персона сама по себе излучала привлекательность и игривость. Она только усилила эти свойства красной помадой», — заключила эксперт. По ее словам, еще со времен актрисы красный цвет ассоциируется именно с этими качествами. В свою очередь консультант по цвету добавил, что женщина с красной помадой на губах излучает энергию и бесстрашие.

   Первую строчку рейтинга заняла яхта Cloudbreak — на ней можно одновременно посетить три страны: Хорватию, Грецию и Турцию. Туристам предоставляется шесть кают, интерьер которых напоминает пятизвездочный отель, а также вертолетная площадка и большие шезлонги. Ее можно арендовать на неделю за 678 тысяч фунтов стерлингов (65 миллионов рублей). Кроме того, в список попала яхта DB9, которая располагается на Багамских островах. Отмечается, что на борту присутствуют три бассейна, один из них — восьмиметровый, а также кинотеатр под открытым небом. Стоимость аренды судна в неделю составляет 226 тысяч фунтов стерлингов (21 миллион рублей).

 

   Косметолог Шанель Блейк рассказала, что подушки из данного материала способны предотвратить возникновение колтунов и разрушение волос, возникающее из-за их трения о жесткие ткани. «Шелковые наволочки позволяют волосам скользить по подушке и не впитывать лишнюю влагу», — добавила специалистка. По ее словам, они также необходимы людям с чувствительной кожей. «По сравнению с хлопковой и синтетической тканью шелковые подушки меньше раздражают кожу», — объяснила Блейк. Кроме того, покупатели отмечают, что благодаря использованию шелковой наволочки у многих улучшилось состояние волос и кожи и даже разгладились морщины на лице.

   Срок службы аккумулятора гаджета не повысится, если разряжать его до нуля процентов. Эксперт посоветовал ставить девайс на зарядку в тот момент, когда устройство самостоятельно предупредит владельца о низком уровне энергии (около 10-15 процентов). Полная же разрядка телефона актуальна только для калибровки батареи, которая быстро разряжается. Однако это свидетельствует о проблемах с аккумулятором, и его необходимо отдать специалисту. По словам специалиста, следует использовать только оригинальные зарядные устройства, а не заряжать гаджет китайскими дешевыми аналогами. Кроме того, вредно оставлять аккумулятор на солнце и в помещениях со слишком высокой или слишком низкой температурой. Он порекомендовал также не запускать энергоемкие процессы во время зарядки устройства.

   Здоровье и молодость кожи можно поддерживать, если следить за здоровьем всего организма. По словам ученого, восстановить весь баланс тела помогает пища с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена и минералов. Так, употребление разных овощей и фруктов будет способствовать сохранению молодости кожи. Специалист порекомендовал также употреблять качественные жиры и продукты с высоким содержанием клетчатки. При этом богатая железом пища, такая как красное мясо, вызывает преждевременное старение кожи, отмечает эксперт.

   Специалист объяснил, что популярное мнение о том, что в СВЧ-печи продукт подвергается воздействию облучения, является лишь мифом. По его словам, внутри прибора вырабатывается электромагнитное излучение высокой частоты, которое не оставляет никаких следов на пище. Тем не менее микроволновка испускает слабое электромагнитное излучение, как и любая другая электрическая вещь. Поэтому, когда печь включена, стоит отходить от нее на полтора-два метра.

   Он может наносить организму значительно меньший вред, если соблюдать несколько правил его употребления. Так, относительно безвредным будет самодельный бургер из хорошего мяса, цельнозернового хлеба и большого количества зелени. Картофель фри можно заменить запеченной в духовке картошкой без большого количества растительного масла, а мороженое — сорбетом из замороженных ягод с йогуртом. Готовая еда из ресторанов быстрого питания также имеет право на существование, но с рядом ограничений, утверждает врач. Например, наггетсы можно есть, если убрать с них корочку, а одну из булок в бургере можно заменить овощами или просто отложить в сторону. Стоит отдать предпочтение шаурме из курицы, а не баранины, при этом нужно попросить заменить майонез томатным соусом.

   По словам эксперта, белое вещество необходимо организму. Особенно оно требуется тем людям, которые много его теряют. «Соль задерживает воду, соответственно повышает давление, и для многих это является спасительным вариантом», — пояснила эксперт. При этом диетолог отметила, что частое переедание соли является не потребностью, а просто привычкой. Она пояснила, что вкусовые рецепторы привыкают к определенному вкусу. «Если мы будем постоянно увеличивать количество пищевого продукта, нам потом все будет казаться недосоленным», — подчеркнула специалист. Девушка также оценила попытки отказаться от соли, чтобы похудеть. По ее словам, такая диета дает лишь временный результат, так как после возобновления ее потребления лишние килограммы быстро вернутся. Диетолог посоветовала гражданам определить свою норму вещества в сутки.

Воскресенье, 18 Апрель 2021 00:00

Назван способ продлить жизнь.

   Ученые Лейпцигского университета (Германия) выяснили, что упражнения на выносливость, например, бег, плавание, лыжи и велоспорт, оказывают более эффективное антивозрастное действие, чем силовые тренировки. Ученые провели эксперимент с добровольцами. Оказалось, что у всех испытуемых, делавших упражнения на выносливость, увеличилась длина теломер, защищающих ДНК от повреждения во время репликации хромосом, а также повысилась активность теломеразы, восстанавливающей теломеры. Силовые тренировки не оказали эффекта. По мнению ученых, физическая активность влияет на уровень оксида азота в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, улучшает работу клеток.

   Австралийские ученые выяснили, что использование гаджетов приводит к развитию у молодых людей костных отростков в основании черепа. Исследователи изучили 1,2 тысячи рентгеновских снимков и обнаружили, что у 41 процента людей в возрасте от 18 до 30 лет наблюдается эта костная аномалия. Некоторые достигали в длину 10 миллиметров, а другие — 3 сантиметров. Выросты образуются на наружном затылочном бугре, к которому прикрепляются некоторые шейные связки и мышцы. Отростки, называемые энтезофитами, появляются из-за продолжительного мышечного напряжения. По мнению специалистов, эти костные образования стали более частыми с распространением гаджетов. Их возникновению способствует неправильная осанка, когда человек вытягивает голову вперед. Энтезофиты не несут вред сами по себе, однако они могут быть симптомом более серьезной проблемы.

   Так, употребление 10 граммов растворимой клетчатки способно снизить уровень висцерального жира на 3,7 процента за пять лет. Отмечается, что растворимая клетчатка содержится в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, горохе и некоторых фруктах и овощах. Благодаря цельным зернам человек испытывает чувство насыщения, следовательно, легче контролирует аппетит. Потребление мононенасыщенных жиров приводит к снижению процента жира в области живота. Они присутствуют в оливковом масле, авокадо и некоторых видах орехов. Следует избегать насыщенных жиров, которые содержатся в сливочном масле, сале, мясе и птице.

   Выяснилось, что любовь к этому напитку противоестественна с точки зрения эволюции, поскольку все млекопитающие воспринимают горький вкус предупреждением о содержании в продукте опасных для жизни веществ. Эксперты изучили пищевые привычки жителей Великобритании, предварительно опросив их, в каких количествах они употребляют чай, кофе и алкоголь. Самыми большими поклонниками кофе оказались те респонденты, в чьем геноме присутствовали мутации генов, отвечающие за высокую чувствительность к кофеину. Кроме того, такие люди меньше любили чай и алкоголь, чем остальные участники эксперимента.

Среда, 14 Апрель 2021 00:00

Счастье укорачивает жизнь.

   Ученые утверждают, что счастливые и беззаботные люди живут меньше, чем мрачные, поскольку высокая степень чувства счастья сводит с ума и заставляет идти на неоправданный риск. Это подтверждает собранный фактический материал. Ученые выяснили, что люди, которых в детстве характеризовали как радостных и беззаботных, живут в среднем меньше, чем их более мрачные товарищи. Переполненность ощущением счастья - это проблема. Высокая степень этого чувства сводит с ума, люди становятся более безопасными и склонными к риску. А за риском, как известно, идут и неприятности, которые могут повлиять на продолжительность жизни.  Книги о том, как стать счастливым, тоже приносят много зла, утверждают ученые. Читатели набираются информации и начинают погоню за счастьем, в которой, скорее всего, раз за разом будут терпеть неудачу, от чего станут себя чувствовать еще хуже, предупреждают специалисты.

   Джои Ли рассказала, как смогла похудеть благодаря регулярному просмотру сериалов. Она объяснила, что смотрела сериалы во время тренировок в спортзале. «Это сделало мысль об упражнениях более терпимой, потому что у меня появилось что-то, на что я могла рассчитывать, когда надвигающаяся обязанность заниматься вызывала у меня неприязнь», — пояснила Ли. По ее словам, просмотр проходил во время кардиотренировок на беговой дорожке или на велотренажере. Ли рассказала, что таким образом сбросила через полгода 10 килограммов, а заодно посмотрела три корейские драмы и все сезоны двух сериалов. Она отметила еще один плюс такого подхода — ей стало легче заниматься не только кардиотренировками, но и силовыми, уже без сериалов.

   Зачастую, чтобы зафиксировать тапок на месте, человек подгибает пальцы ног, что приводит к изменениям в его естественной походке. Это может навредить икроножным мышцам и пяточным сухожилиям, а также вызвать боли в спине. Чтобы предотвратить проблемы, необходимо выбирать сандалии, которые при ходьбе сгибаются в том же месте, что и стопа. В противном случае ноги не получают достаточной опоры, что приводит к чрезмерному напряжению в пяточном сухожилии и травмам. Эксперты порекомендовали не надевать сланцы, если предстоит провести долгое время на ногах, а также не водить в них машину, поскольку один из сандалий может застрять между педалями.

   Американские ученые выявили, что употребление беременными женщинами гранатового сока может защитить их плод от травм мозга во время внутриутробного развития. В исследовании приняли участие 99 беременных женщин, которые были распределены на несколько групп в зависимости от уровня потребления гранатового сока. Результаты МРТ продемонстрировали доказательства того, что ежедневное употребление напитка, богатого полифенолами, может снизить риск травмы головного мозга у младенцев, особенно в третьем триместре, когда центральная нервная система младенца может быть особенно уязвима.