Сейчас в эфире:
Жми и слушай!
Четверг, 25 Октябрь 2018 00:00

Ученые научились сжигать жир на животе.

   Американские исследователи выяснили, какой режим питания является самым эффективным для сжигания жира на животе. Оказалось, что предотвратить брюшное ожирение, а также значительно уменьшить объем талии можно с помощью так называемой «сердечной» диеты. Суть ее в том, чтобы есть, в основном, богатые клетчаткой продукты (отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты). Также надо максимально сократить употребление насыщенных жиров (бекон, сосиски, жирное жареное мясо, выпечка, фастфуд). Также специалисты рекомендуют употреблять продукты, на которых основана средиземноморская диета. А именно: оливковое масло, рыба, злаки. Все они также полезны для сердца. А вот брюшной жир считается одним из главных врагов здоровья.