Сейчас в эфире:
Жми и слушай!
Вторник, 14 Декабрь 2021 00:00

Названы самые полезные сухофрукты.

   Изюм, курага, финики, чернослив признаны самыми распространенными и наиболее полезными сухофруктами, заявили диетологи. В этих четырех сухофруктах больше клетчатки, витаминов и минералов, чем в свежих фруктах. Это позволяет удовлетворить больший процент необходимой суточной нормы полезных веществ. К примеру, в изюме много магния, витамина В. Это делает его незаменимым в снижении давления, воспалений в теле. В финиках содержится много железа, клетчатки и калия. Они — лидеры среди антиоксидантов и могут нейтрализовать повреждения, вызванные свободными радикалами. Их рекомендуют есть беременным на последних месяцах, так как финики способствуют расширению шейки матки.