Сейчас в эфире:
Жми и слушай!
Понедельник, 11 Октябрь 2021 00:00

Названа допустимая для употребления норма сахара.

   Российский эндокринолог-диетолог назвал допустимую норму сахара, которую может употреблять взрослый человек. По его словам, дневная норма составляет 25-50 граммов. При этом эксперт отмечает, что данная цифра включает в себя не только сахар-песок, но и сладкое, а также продукты со скрытым сахаром: кетчупы, соусы, готовые завтраки и прочие. Помимо этого, он рассказал, что 25 граммов — это примерно пять-шесть ложек сахара. Специалист добавил, что когда съедается больше сладкого, то количество полученных калорий не должно превышать десяти процентов от общей калорийности дневного рациона, иначе возникает риск лишнего веса и диабета второго типа.