Сейчас в эфире:
Жми и слушай!
Суббота, 28 Август 2021 00:00

Диетолог сравнил пользу арбуза и дыни и рассказал, что калорийнее и где содержится больше витаминов.

   Как оказалось, дыня калорийнее арбуза: в ста граммах дыни содержится 35 килокалорий, а в арбузе на ту же массу — 25. Зато в дыне оказалось больше клетчатки, которая важна для стабильной работы кишечника, а также стабилизирует уровень холестерина в крови и очищает организм. Также в ней содержится больше витамина С, чем в арбузе. Зато, отмечает диетолог, в арбузе есть антиоксидант ликопин, который снижает риск развития болезней сердца и атеросклероза, а также уменьшает тревожность и депрессию. Он подчеркивает, нельзя сказать, что более полезно — арбуз или дыня, так как в обоих бахчевых содержится большое количество микроэлементов и витаминов.