Сейчас в эфире:
Жми и слушай!
Среда, 23 Июнь 2021 00:00

Макароны оказались не такими вредными при похудении, как принято считать.

   Специалист подчеркивает, что от макарон, как и от любого другого продукта, невозможно набрать лишний вес. По его словам, человек поправляется не из-за вредной пищи, а от избытка калорий в дневном рационе. Макароны – не вредный продукт. Можно сравнить их, допустим, с гречкой, которую все считают диетическим продуктом. Да, они не намного калорийнее гречки, объясняет диетолог. Разница составляет всего 20-30 килокалорий. Кроме того, у этих двух продуктов одинаковый гликемический индекс. По мнению эксперта, макароны нужно правильно готовить и потреблять их в умеренных количествах, и тогда это блюдо не нанесет вреда фигуре.