Сейчас в эфире:
Жми и слушай!
Среда, 07 Апрель 2021 00:00

Врач-диетолог назвал простой способ избавиться от лишнего веса к летнему сезону.

   Чтобы похудеть к лету нужно придерживаться рационального и здорового питания. У следящего за фигурой человека должно быть четыре-пять приемов пищи в день. Также при похудении полезно вести дневник питания, в котором фиксируется время каждой трапезы и список съеденных продуктов. «Когда человек начнет записывать, к концу дня он сам увидит структуру своего питания, ужаснется и подумает, что нужно рационализировать количество приемов пищи», — объяснил он. Диетолог обратил внимание на важность перерыва между трапезами: он должен составлять в среднем три-четыре часа.