Сейчас в эфире:
Жми и слушай!
Воскресенье, 04 Октябрь 2020 00:00

Диетолог перечислил незаменимые продукты для желающих похудеть.

   Специалист посоветовал есть в качестве перекуса фрукты и ягоды, так как в них содержится много клетчатки. Наибольшее ощущение сытости, по его словам, дарят яблоки и апельсины. Полезным перекусом также станут богатые питательными веществами орехи, которые быстро насытят организм.  Диетолог также советует выбирать цельнозерновой хлеб, так как он полезнее обычного белого. Подобные каши и макароны обладают более низкой энергетической плотностью, лучше насыщают и менее калорийны, чем продукты из обработанных зерен.