Сейчас в эфире:
Жми и слушай!
Среда, 05 Июль 2017 00:00

Чтобы сохранить желаемый вес, нужно иногда позволять себе любимое лакомство.

   Американские ученые из Пенсильвании, проведя исследование об эффективности диет, пришли к выводу о том, что сохранить себя в желаемом весе удалось тем немногим, кто иногда позволяет себе любимое лакомство. Многие желающие сбросить вес во время диеты полностью исключают из рациона излюбленные продукты питания, так как зачастую эти вкусности и являются самыми вредными. По мнению ученых, когда человек, желая похудеть, отказывает себе в том, что доставляет ему наибольшее вкусовое удовольствие, чаще всего срабатывает обратный эффект. Зато 86% участников исследования, признавшиеся в том, что позволяли себе 1 раз в неделю съесть жареную картошку, шоколад или другую жирную пищу, смогли сохранить свой вес в желаемой форме. По мнению американских ученых нужно хоть изредка баловать себя жирной, но излюбленной пищей, чтобы организм не чувствовал себя обделенным. Однако злоупотреблять едой, которая негативно сказывается на фигуре тоже нельзя.